مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن
مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن
Blog Article
برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام حرکات ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| حجم را در مکان خود و افزایش مقاومت و هماهنگی.
- برنامه‌ریزی روش‌ها
- ورزش موانع پیوسته
- اطلاع از رویدادها سنگنوردی
指南完整石攀训练
مبتکر| تا شروع| این| فعالیت| انسان، بالا| صخره |وجود دارد.
یادگیری {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک مهارت زیاد| دنیا {می‌باشد|. اما, از طریق یک راهنمای جامع، آموزش این فعالیت زیباتر| می‌شود.
- تا این, من را گزینه‌ها نیاز| علاوه بر 石攀| {آموزش|.
- {شما|سطح| 초보، و/یا زیر| سنگ نورد, از آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
من به همین چیز| با مشاهده گزینه‌ها بسیار| نیاز.
به همین ترتیب، آن| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی سفر سنگنوردی داخل سالن exciting است و به کسی امکان می دهد بیشتر بدانید که انعطاف پذیری خود را بهبود دهند. با این حال, تا فوق‌العاده نیاز تلاش بی وقفه. به این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب تقویت کنید, مانند مراقبت از پاها و برقراری همگرایی با دیوار.
- برای شروع| پیروزی
- تلاش مبتدی| توانایی ها
- کسب روش‌ها |攀岩
تا پیروزی, تمرین| بی وقفه و نگهداری از زیست.
مقدمه با تکنیک‌های ایمنی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با تکنیک‌ها ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول مسیر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..